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潞城租房网:宝宝便秘,吃点益生菌就管用吗?这几个便秘误区宝妈们要注意避开

一说到便秘,很多宝妈们认为宝宝一天不排便、排便不畅,就算是便秘。针对宝宝便秘的问题,有些宝妈会给孩子吃益生菌、吃香蕉,可这些办法真的管用吗?

实际上,很多宝妈在便秘的理解上是错的,孩子便秘不能完全以排便间隔时间为准,这种现象也有可能是攒肚。

如何判断宝宝是否真的便秘了呢?

只要孩子平时饮食正常、情绪没有较大的波动、身体正常发育,一天不排便,甚至是4天排一次,或者是每天排2次,都算是正常现象。

宝妈们可以仔细观察宝宝的生活状态,如果宝宝经常出现排便困难、大便干结、便便上有血、轻轻触摸宝宝肚子有硬块、心情大起大落,就疑似是便秘。

宝宝便秘了,吃点益生菌管用吗?

有的宝妈认为母乳喂养的宝宝容易便秘,当宝宝便秘了吃点益生菌就管用。

实际上对于纯母乳喂养的宝宝,通常情况下不用担心宝宝便秘,母乳含有丰富的低聚糖,它是一种水溶性膳食纤维,有助于宝宝排便,降低便秘的发生概率。

反而宝妈们应该注意的是,经常喝奶粉的宝宝,容易因为水、奶粉比例相差过多、奶粉过于黏稠、盲目增加喂奶粉量、额外给宝宝增加益生菌摄入等造成宝宝便秘。

目前,也没有证据可以证明给宝宝吃益生菌,如双歧杆菌、乳酸菌能缓解便秘。所以,如果宝宝便秘了,宝妈们要注意方式,只要在宝宝出现消化不良等肠胃不适时,在医嘱下才能额外给宝宝服用益生菌,其他情况就不要误人误己了。

宝宝便秘了,吃香蕉管用吗?

大一点的宝宝出现便秘,宝妈会给宝宝吃香蕉。这种说法也是常见的误区,特别是未成熟的青香蕉,不仅口感差,其中还含有较多鞣酸。一旦宝宝摄入过多,鞣酸进入肠胃,还会起到收敛作用,加重排便不畅的情况。

如果宝妈们认为吃香蕉通便是因为膳食纤维,不妨选择真正膳食纤维高的果蔬,如猕猴桃、桑葚、人参果、西梅、菠菜、油菜、春笋、莴笋等等。

按照中国营养学会建议的膳食纤维摄入量,2岁以下宝宝每天应摄入3~5g膳食纤维、2岁宝宝摄入7~12g膳食纤维、3岁宝宝摄入8~13g膳食纤维为宜,可促进肠胃消化吸收,缓解便秘上的不适。

各位父母,你家宝宝出现过便秘吗?你是如何处理的?有哪些快速有效的方法?欢迎留言分享你的带娃心得。

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